Se puede perder grasa y ganar musculo al mismo tiempo?

       

     La respuesta es si, claro que se puede perder grasa e ir ganando musculo al mismo tiempo aunque lamentablemente si tienes demasiada grasa acumulada y quieres ver cambios notables en menos tiempo no te recomiendo este método, el cual obviamente es mas para personas que realmente ya cuentan con una buena base muscular y no demasiado porcentaje de grasa debido a que de esta forma, lo que la persona busca es realmente verse mas definido obviamente sin perder la masa muscular ganada que tanto cuesta crear. Si eres una persona como yo por ejemplo que le cuesta demasiado bajar el porcentaje de grasa aun manteniendo una dieta disciplinada y realizando varias sesiones de cardio a la semana ademas de gym, lo que te recomiendo es que primero te enfoques en perder el mayor porcentaje de grasa corporal ya que seguramente tu metabolismo es demasiado lento y al momento de querer crear o mantener musculo te costara aun mas mantener bajos los niveles de grasa, enfocarte primero en lograr eso, para que entonces una vez haciéndolo puedas dedicarte a la parte que mas deseamos la cual es crear masa muscular magra. Obviamente para esto tendrás que cambiar o variar un poco tu dieta, recuerda que para lograr subir de volumen o definir el musculo, la clave se encuentra en la dieta.